Wir freuen uns beim diesjährigen "Sport im Park" an der Bergstrasse dabei zu sein! Kommt spontan vorbei und trainiert jeden Sonntag von 10:30 Uhr - 11:30 Uhr mit uns!
Starttermin: 26.Mai 2024, letzte Gelegenheit: 14.Juli 2024
Mehr Informationen zu dieser Aktion des lsbh und des Sportkreis Bergstraße findet ihr unter:
https://www.sportkreis-bergstrasse.de/
Fitness Boxen-/Kickboxen - vorrangig für Frauen (ab 16 Jahre - nach oben hin offen)
Die Trainingseinheit startet immer mit einem kurzen Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, welches Dehnübungen beinhaltet. Da Kampfsport ein Ganzkörpertraining ist, werden die Einheiten zwischen Warm-Up und Cool-Down variable sein. Heißt, zum Beispiel: Partnerübungen mit einfachen Techniken aus dem Bereich Boxen und Kickboxen, Zirkeltraining mit Kraft- und Ausdauerübungen, Schnelligkeits-/Beweglichkeits-/Gleichgewichtsübungen. Die Einheiten werden so aufgebaut sein, dass jeder ohne Vorkenntnisse und mit jedem Fitnesslevel mitmachen kann. Was wollen wir damit erreichen? Vorrangig möchten wir Frauen erreichen, um neue Mitglieder für unsere Frauengruppe zu gewinnen. Wir möchten Frauen die gerne etwas in dieser Richtung machen möchten zeigen, dass Kampfsport Spaß macht, die Hemmschwelle nehmen, es einfach mal auszuprobieren. Wir möchten zeigen, dass es im Kampfsport nicht vorrangig darum geht sich zu verprügeln - sondern das Boxen und Kickboxen ein tolles Ganzkörpertraining oder auch Fatburner-Training ist, mit dem man Stress abbauen und den Kopf frei bekommen kann noch dazu sein Selbstvertrauen pusht.
ÜL/Trainer: Jennifer Ehret-Fruth & Lina Jost
Mitzubringen ist: Handtuch / Matte (wenn vorhanden) / Trinken / gute Laune und Motivation
Sonntags von 10:30 bis 11:30 Uhr
26.05.2024, 02.06.2024, 09.06.2024, 16.06.2024, 23.06.2024, 30.06.2024, 07.07.2024, 14.07.2024
